Valpreventie
Vallen komt veel voor, vooral op latere leeftijd, maar het is zeker niet iets wat er ‘gewoon bij hoort’. Een val kan grote gevolgen hebben voor uw zelfvertrouwen, mobiliteit en zelfstandigheid. Wij helpen u om vallen te voorkomen – met aandacht voor kracht, balans, en veiligheid in het dagelijks leven.
Onze valpreventieprogramma’s
Wij bieden verschillende trajecten aan, afgestemd op uw mogelijkheden en doelen:
- Otago Individueel – een bewezen effectief oefenprogramma gericht op het verbeteren van spierkracht en evenwicht. Dit traject wordt individueel begeleid door een fysiotherapeut.
- In Balans – een groepsprogramma waarin u werk aan balans, kracht en loopvaardigheid, met oefeningen die ook thuis goed toepasbaar zijn.
- Vallen Verleden Tijd – een praktisch en veilig programma waarin u leert hoe u valincidenten kunt voorkomen én wat u kunt doen als u toch dreigt te vallen.
- Stevig op de Pedalen – gericht op het verbeteren van stabiliteit en zelfvertrouwen tijdens het fietsen, voor wie graag veilig en actief blijft deelnemen aan het verkeer.
Valpreventie op maat
Naast deze vaste programma’s bieden wij ook 1-op-1 valpreventie, thuis of in onze praktijk. De fysiotherapeut kijkt samen met u welke aanpak het best past bij uw situatie, doelen en mogelijkheden. Zo krijgt u altijd begeleiding op maat, met persoonlijke aandacht en deskundig advies.
Valanalyse
Wanneer wij werken dat er sprake is van een hoog valrisico of dat er meer speelt dan alleen problemen in het bewegen, voeren wij een valanalyse uit.
Vallen is namelijk multifactorieel: naast fysieke klachten kunnen ook medicatie, zicht, angst om te vallen of de thuissituatie een rol spelen.
Met de valanalyse brengen wij al deze factoren zorgvuldig in kaart. Op basis daarvan stellen we een persoonlijk plan op, gericht op het verminderen van uw valrisico en het vergroten van uw veiligheid en zelfvertrouwen.
Bryan Gijsbers
Nienke Peters
